الرئيسية / أهم الأخبار / الكاجو..مكسرات بفوائد لا يمكن أن تصدقيها لكِ ولجنينك !
الكاجو..مكسرات بفوائد لا يمكن أن تصدقيها لكِ ولجنينك !
الكاجو..مكسرات بفوائد لا يمكن أن تصدقيها لكِ ولجنينك !

الكاجو..مكسرات بفوائد لا يمكن أن تصدقيها لكِ ولجنينك !

الكاجو.. من المكسرات الشهية التي نتناولها في كل وقت، وهو مصدر للدهون الأحادية غير المشبعة حيث تصل نسبتها إلى 75% مثل حمض الأوليك، كما أنه مصدر للعديد من الفيتامينات مثل فيتامين مجموعة B وأهمها والثيامين، والنياسين، والبيرودكسين والرايبوفلافين، ومصدر مهم جداً للمواد المضادة للأكسدة مثل بيروكسيديزات الجلوتاثيون، والفلافينويدات، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد، والنحاس، والمغنيسيوم، والسيلينيوم والزنك.

في حين تنصح الحامل بالإبتعاد عن المكسّرات خلال فترة الحمل لاسيما الفول السوداني، إلاّ أنّ الكاجو يعتبر من المكسّرات المفيدة لها ولجنينها! إذا كنت لا تعانين من الحساسية على الكاجو، إكتشفي مع موقع بيبي سنتر لماذا يجب عليكِ تناول هذا الصنف من المكسّرات خلال حملك !

أهمية الكاجو للحامل

-تزويد جسم الحامل بالبروتينات والدهون التي تساعد في نمو الجنين.

-الحصول على نسبةٍ جيدةٍ من الحديد، فالحامل تحتاج إلى كمياتٍ أكبر من الحديد أثناء فترة الحمل لإنتاج كمياتٍ أكبر من الدم، كما يقوم الكاجو بمساعدة الدم على التخثر طبيعياً مما يحمي الأم والجنين.

-المحافظة على نشاط الدورة الدموية في جسم الحامل ومساعدة الأوعية الدموية عند الجنين بالنمو ووقايتها من المشاكل.

-المحافظة على صحة القلب والجهاز العصبي والدماغ وتطويرها بشكلٍ طبيعي.

-الوقاية من الإمساك والتلبكات المعوية نظراً لكميات الألياف الموجودة فيه. 

-الوقاية من الإصابة بفقر الدم.

-المحافظة على نشاط العمليات الحيوية والقيام بالوظائف المختلفة في الجسم، وحماية الأم والجنين من الإصابة بالأمراض.

-خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم مما يحمي الأم من أمراض القلب والشرايين.

-تقوية جهاز المناعة وتنشيطه بسبب وجود المواد المضادة للأكسدة فيه.

-الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان، والقضاء على الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

-المحافظة على صحة العظام واللثة والأسنان.

-الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة.

-خفض مستويات السكر في الدم.

 

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/i86hI

عن دينـــا الساريسي

بكالورويوس نظم وسائط متعددة، تعمل في مجال التحرير الالكتروني واثراء المحتوى العربي على الانترنت منذ 6 سنوات، عملت في اكثر من 23 موقع الكتروني في العالم العربي، كما انها عملت في مجال ادارة مواقع التواصل الاجتماعي المتنوعة.

شاهد أيضاً

أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال

أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال

0 0 0المشاركاتأسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال ، شكوى الأطفال من ألم البطن أمر شائع، خاصة …