الرئيسية / أهم الأخبار / نوم الرضيع في شهر رمضان..هكذا تنظمينه وفقاً لروتين مناسب لكِ
نوم الرضيع في شهر رمضان..هكذا تنظمينه وفقاً لروتين مناسب لكِ
نوم الرضيع في شهر رمضان..هكذا تنظمينه وفقاً لروتين مناسب لكِ

نوم الرضيع في شهر رمضان..هكذا تنظمينه وفقاً لروتين مناسب لكِ

بحلول شهر رمضان، يبدأ نظام يومكِ في التغيّر، لتسهري طوال الليل حتى السحور وتستيقظي طوال النهار حتى الإفطار، وبالطبع يتأثر نمط نوم رضيعكِ بهذا الأمر، فينقلب نومه ويومه، مثل روتين أفراد المنزل.

حتى تساعدي رضيعكِ على النوم بانتظام، وفقًا لروتين مناسب لكِ في شهر رمضان، موقع بيبي سينتر يقدم لكِ 5 نصائح بسيطة :

هناك بعض الرضع في الشهور الأولى يناسب نومهم نمط حياة الأم في رمضان -الاستيقاظ مساءً والنوم نهارًا- وعلى الرغم من أهمية نوم الرضع ليلًا، فبعض الأمهات قد يجدن في هذا النمط راحة من مجهود رعاية الرضيع مع الصيام.

-لا تغيّري نمط نوم طفلكِ في شهر رمضان، إذا كان معتادًا على النوم مساءً والاستيقاظ نهارًا، فلا تغيري هذا الأمر واستمري عليه لصحة طفلكِ ونموه.

-ضعي روتينًا بسيطًا وسريعًا لوقت النوم، مثل التحميم وتهدئة الإضاءة والهدهدة، حتى يستسلم رضيعكِ للنوم بسهولة. 

-حافظي على استيقاظ طفلكِ فترة النهار مبكرًا لأطول مدة ممكنة، باللعب واللهو والنشاط، على أن تكون القيلولة منقسمة لفترتين فترة في منتصف النهار وفترة قبل الإفطار مباشرة، لتستطيعي تناول إفطاركِ بهدوء، ولا تجعلي كل فترة تزيد على 30 دقيقة أو 45 دقيقة على الأكثر.

-لا تجعلي طفلكِ ينام قيلولة أخرى مساءً، بل أيقظيه وأطعميه والعبي معه حتى المساء وحلول موعد النوم، ثم كرري الروتين مرة أخرى.

-احرصي على تناول طفلكِ لرضعاته وطعامه بانتظام على مدار اليوم، فهذا سيساعده على أن يخلد للنوم أسرع وبشكل منتظم.

Rating: 5.0/5. 1 تقييم
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/DJo8c

عن ألاء خيرالله

ألاء تمتلك خبرة واسعة في تحرير و ترجمة المقالات مع الإختصاص في مجموعة من المجالات المميزة و منها , الأطفال , الطبخ غيرها, تتميز أماني بإسلوب كتابي محترف و مهنية عالية.

شاهد أيضاً

كيف تساعد طفلك للتخلص من القلق

كيف تساعد طفلك للتخلص من القلق

0 0 0المشاركاتكيف تساعد طفلك للتخلص من القلق ،  مثل البالغين يعانى الأطفال أيضًا من …