الرئيسية / تغذية الطفل / إليك وصفات طعام غنية بالفائدة لرضيعك من “بيبي سنتر”

إليك وصفات طعام غنية بالفائدة لرضيعك من “بيبي سنتر”

تحمل الأم وتبدأ في إرضاع طفلها وتعتني به وتستطيع فعل كل الأمور فالأمهات خارقات كما هي العادة، ولكن الخارقة تقف حائرة أمام موضوع إطعامه، فتحتار عند إطعام المولود الجديد، متى وكيف تبدأ  إلا أن الأطباء ينصحون الأمهات بالإعتماد على حليب الأم لعمر الستة أشهر، ومن ثمّ يبدأ إدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً، وحتى لا تشعري بنفس الحيرة  أمام الوصفات التي ستقدمينها لمولودك ها نحن في “بيبي سنتر” نقدم لكِ أفضل الوصفات لطعام الرضع.

  1. بيوريه الخضروات
  • ابدأي  بخضروات صفراء وبرتقالية اللون مثل الجزر والبطاطا والبطاطس ،بعد تقشيرها، قومي بغليها أو بطبخها بالبخار حتى تنضج ثمّ أضيفي القليل من الماء وقلبيها أو اضربيها في الخلاط ختى تحصلي على القوام المطلوب إحرصي على تقديمها دافئة، وليست ساخنة.
  • الخطوة التالية، تقديم وجبة خضراء، من البازلاء مثلا، قومي بغليها أو طهيها بالبخار ثم أضيفي بعض الماء وقومي بضربها في الخلاط. يمكنك أيضا استخدام أكثر من نوع مثل البطاطس والجزر أو البازلاء والكوسة.
  • يمكنك تجميد بيوريه الخضروات حتى ٣ أشهر، ولكن إذا أذبتيها في مرة، لا يمكن ان تجميدها ثانية.

2.بيوريه الفواكه

  •  قومي بغلي التفاح أو الكمثرى أو الخوخ أو المشمش أو الموز حتى يصبح طريا. تخلصي من مياه الغلي، واضربي حبات الفواكه في الخلاط حتى تنعم. يمكنك هرس المانجو بدون غلي. وتذكري ألا تضيفي سكر حتى لا نؤثر على قدرتهم الصغيرة على التذوق.
  •  أضيفي زبادي للفواكه  فيستمتع الرضيع بتناول زبادي بالموز مثلا أو زبادي بالخوخ أو زبادي بالمانجو. من الممكن أيضا ان تضيفي القليل من مسحوق الأرز لوجبة متكاملة وصحية.
  • يمكن تخزين بيوريه الفواكه حتى ٣ شهور . إذا أذبتيها في مرة، لا يمكن ان تجميدها ثانية. أما الزبادي فلا يجمد، بل يؤكل طازجا

 

3.بيوريه القرع العسلى و الذرة الحلوة

المقادير:

2 ملعقة طعام ذرة حلوة مهروسة
2 ملعقة طعام قرع عسلى مهروس

 الطريقة:

للحصول على القرع العسلى المهروس:
قشري القرع العسلى وتزال البذور و قطعيه قطع كبيرة.
ملحوظة: 400 جرام من القرع العسلى سوف يعطيكِ حوالي كوب واحد. (أو 12 ملاعق طعام) من القرع العسلى المهروس.
ضعي القرع العسلى فى حلة البخار حتى يصبح طرياً. (حوالي 12 دقيقة).
صفيّ القرع العسلى ثم يهرس بالشوكة.
ضيفي القرع العسلى و الذرة الحلوة لماكينة الهرس الكهربائى و خففيه بالماء أو باللبن حسب الرغبة.

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/VoQme

عن روان التيم

روان تمتلك خبرة واسعة في تحرير و ترجمة المقالات مع الإختصاص في مجموعة من المجالات المميزة و منها , الأطفال , المكياج غيرها,و تتميز بإسلوب كتابي محترف و مهنية عالية.

شاهد أيضاً

أسباب ضرورة تجنب السكريات المضافة للأطفال دون سن الثانية

أسباب ضرورة تجنب السكريات المضافة للأطفال دون سن الثانية

0 0 0المشاركاتإن إطعام الأطفال أشياء حلوة مثل صلصة التفاح أو قطعة من التورتة سيزرع في قلوبهم …