الرئيسية / الأمومة / كيف تقعلين عن التدخين في فترة الحمل!! فكري في جنينك ثمّ انطلقي

كيف تقعلين عن التدخين في فترة الحمل!! فكري في جنينك ثمّ انطلقي

للأسف، يعتبر التدخين دائماً ضاراً بطفلك. ولكن عبر تقليله، تكونين قد اتخذت الخطوة الأولى لحماية طفلك من الآثار الضارة للنيكوتين وغيرها من المواد الكيميائية الخطرة الموجودة في التبغ.

إذا نجحت في التخفيف إلى سيجارة واحدة أو اثنتين في اليوم، فهنّئي نفسك! هذه خطوة أولى رائعة، وتُبين أنك تتمتعين فعلاً بإرادة قوية. ما يعني أنك تستطيعين الاعتماد على هذا النجاح وأخذ خطوة أخرى حاسمة بالإقلاع تماماً عن التدخين. بغض النظر عن تقدمك في مراحل الحمل، سيحقق الإقلاع عن التدخين في الوقت الحالي فوائد حقيقية لك ولطفلك.

يزداد خطر التعرّض للولادة المبكرة أو ولادة الطفل ميتاً أو غيرها من مضاعفات الحمل حتى مع تدخين سيجارة واحدة أو سيجارتين في اليوم. للأسف، يزيد أيضاً خطر إنجاب الطفل ميتاً أو موته خلال السنة الأولى من حياته. من السهل جداً رفع عدد السجائر من واحدة أو اثنتين إلى ثلاث أو أربع سجائر يومياً.

احصلي على الدعم من العائلة والصديقات. وإذا كان زوجك من المدخنين، فحاولي إقناعه بالإقلاع معك. ما لم تستطيعي أنت وزوجك المقاومة وأردتما إشعال سيجارة، فيستحسن أن تدخنا في الخارج في الهواء الطلق بدل القيام بذلك داخل المنزل.

يرجح أن يغير خفض عدد السجائر الطريقة التي تدخنين بها. ربما ستستنشقين بعمق أكثر وتدخنين السيجارة بكاملها. لذا، ستعبر المشيمة نفس كمية المواد الكيميائية إلى طفلك. حاولي إطفاء كل سيجارة في أسرع وقت بدل تدخينها حتى النهاية. لن يُحدث نوع السجائر التي تدخنيها فرقاً في كمية المواد الكيميائية التي تستنشقيها.

قد لا تقل لفافات التبغ خطورة عن السجائر العادية، أو حتى أنها قد تكون أسواً. لا تعتبر العلامات التجارية التي ينظر إليها على أنها “خفيفة” أو “قليلة التبغ” أفضل بأي شكل من الأشكال بالنسبة لك أو لطفلك.

ربما تكونين قلقة من أن الضغط الناتج عن ترك تلك السجائر القليلة المتبقية يمكن أن يكون أسوأ على طفلك من تدخينها، هذا ليس صحيحاً!! مع أن التدخين يجعلك تشعرين بالراحة، إلا ّأنه يزيد معدل ضربات القلب وضغط الدم. لذا، من الأفضل كثيراً لطفلك أن تقلعي عن التدخين تماماً حتى لو جعلك ذلك تشعرين بالتوتر على المدى القصير.

مع مرور الوقت سيخف الشعور بالتوتر والرغبة الشديدة في التدخين.

ليس عليك القيام بذلك وحدك. هناك الكثير من الدعم لمساعدتك في التغلب على الرغبة الشديدة في التدخين.

يزيد احتمال نجاحك في الإقلاع عن التدخين أربعة أضعاف مع حصولك على الدعم المناسب. لذا، تحدثي مع طبيبتك عن الأمر. لقد رأت الكثير من المدخنات الحوامل قبل إقلاعهن ولن تحكم عليك. في الواقع، ستُعجب بأنك تحاولين الحد من تعرض طفلك للضرر، حتى لو لم تكوني قد أقلعت عن التدخين حتى الآن.

 

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/Q6jUQ

عن روان التيم

روان تمتلك خبرة واسعة في تحرير و ترجمة المقالات مع الإختصاص في مجموعة من المجالات المميزة و منها , الأطفال , المكياج غيرها,و تتميز بإسلوب كتابي محترف و مهنية عالية.

شاهد أيضاً

أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال

أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال

0 0 0المشاركاتأسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال ، شكوى الأطفال من ألم البطن أمر شائع، خاصة …