الرئيسية / الأمومة / نصائح للامهات / سبع أمور من شأنها جعل الأمهات سعيدات إن قمن بها بدون أطفالهن!

سبع أمور من شأنها جعل الأمهات سعيدات إن قمن بها بدون أطفالهن!

ها قد حصلت على خطة حياتك زوج وبيت دائ و أطفال ،ومما لا شك فيه أن حاجياتك الخاصة إنزلقت إلى أسفل قائمة المهام،فأنت أمو الأمومة تضحية ، لكن ما غاب عن بالك هو ان عليك أن تكوني مجهزة جيداً للعناية بالألف أمر الذي يشغلك في حياتك،ولأن الرحلة طويلة ، ولأن الراحة قليلة قمنا نحن في “بيبي سنتر” بـالكتابة حول الأمور السبع التي قد  تجعل الأمهات سعيدات و مستعدات.

الأطعمة الصحية على فترات منتظمة:

ألقي نظرة على الساعة و تأكدي من عدم نسيانك لتناول الطعام،هذا ليس جيداً أبداً،قد تظنين أن إهمال وجبة و نسيانها سيكون طريقة مفيدة لإنقاص وزنك ولكن إفتقادك لوجبة رسيستنزف الطاقة التي تحتاجينها خلال اليوم،و إذا كنت تتلقين عدد قليل من السعرات الحرارية سيعمل جسمك على الإنتقال إلى وضع المجاعة مما سيجعل عملية إذابة الدهون بطريقة بطيئة ، لذا نظمي وجباتك و كلي لإمداد نفسك بالطاقة اللازمة لمهامك.

حددي موعداً أسبوعياً للخلو إلى نفسك:

أحصلي على بعض الوقت للقيام بشئ يجعلك تشعرين بالراحة،ولا يهم أبداً ماهية هذا الشئ طالما أنه من إختيارك.و للتأكدي من حصول ذلك قومي بتخصيص تقويم لك ولزوجك لتحديد المهام و حددي يومك الخاص حتى لا يُشغلك بخططه البدلية وعدم قدرته على مجالسة الأطفال

خطوات صغيرة خارج الرتابة:

ليالي المواعدة و الغراميات جميلة،لكن إصلاح وضع القبلات السريعة هو الأفضل، وإلى جانب ذلك لن يستغرق سوى دقيقة و فوائده عظيمة فهو يعمل على إعادة الإتصال بين الشريكين.

يوم فتيات:

لا شئ أفضل من دفعة سعادة مع زميلاتك في المسؤولية و الإنتكاس و الفرح،فجميعكن إناث وجميعكن تحتجن للراحة و التنفيس،لذا حافظي دوماً على علاقاتك ففي مثل هذه الأوقات ستحتاجين كل إمرأة.

وقت زيارة  للطبيب:

بالتأكيد، رأيت الملف الخاص بك في جهاز فحص ما بعد الولادة، ولكن أنها لفكرة جيدة للبقاء على اتصال إطلاع جيدطوال السنة الأولى. لماذا؟لأن جسدك و عقلك لديهما الكثير ليعتادا عليه، وسوف يكون لديك طن من الأسئلة، مثل: ما هو نوع تحديد النسل الصحيح لي الآن؟ لقد كان شعور غريباَ و محزناً حقاً – أعتقدأن لدى اكتئاب؟ ما هي الطريقة الصحية لإنقاص وزني؟

وبالطبع الأهم من كل هذا لدى الأمهات هو شعورهن بالسعادة رفقة عائلاتهن ، ولكن إن لنفسك عليك حق فلا تنسيها ولا تتناسيها.

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/6cOGT

عن روان التيم

روان تمتلك خبرة واسعة في تحرير و ترجمة المقالات مع الإختصاص في مجموعة من المجالات المميزة و منها , الأطفال , المكياج غيرها,و تتميز بإسلوب كتابي محترف و مهنية عالية.

شاهد أيضاً

أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال

أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال

0 0 0المشاركاتأسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال ، شكوى الأطفال من ألم البطن أمر شائع، خاصة …