الرئيسية / تغذية الطفل / إدمان الملح، مشكلة تؤذي صحة طفلك، احميه منها…

إدمان الملح، مشكلة تؤذي صحة طفلك، احميه منها…

لأن العادة هي الأساس ، ولأن من يقطع عاداته تقل سعادته ، قررنا توضيح عادة إستخدام الملح في الأكل ، لنوضح لكم أن المرارة الآنية من قطع بعض العادات ، ترافقها سعادة صحية دائمة.

الملح أو الصوديوم هو مادة بيضاء تستخرج من الحجارة الملحية أو البحارأو تصنع كيميائياً ، وهو مادة تستخدم في الطبخ لتعزيز نكهة الطعام ، وكان الملح قديماً مادة مهمة جداً ، لأنه الحجر الوحيد القابل للأكل بالنسبة للإنسان ، كما أنه  كان السبب في في وقوع بعض المنازعات بين الدول ،و تأثر الإنسان بمذاق الملح و إضافته للطعام لحد تسمية بعض الشوارع بإسمه..
و لكن في العصور الأقدم ، لم يكن الإنسان يعرف الملح بعد ، وكان يستسيغ الطعام بدونه ، ويشعر بنكته ، ولكنه ما إن جربه حتى أدمنه و أصبح لا يشعر بطعم إلا بوجود الملح .

لذا يعتبر الملح مادة من السهل الإدمان عليها ، و دون أي ملاحظة أو إنتقاد ..لكن هذه المادة تسبب الضغط و حبس الماء بالجسم و إنتفاخاً تحت الأعين ، كما أنها تتسب بقتل براعم التذوق ،فكيف سنقلل إستهلاكنا للملح لنحمي أولادنا.

تشير الدراسات أن الأطفال من عمر 6 أشهر – سنتين سيعانون غالباً من إرتفاع ضغط الدم مستقبلاً ، إذا قمنا بإضافة الملح لطعامهم ، لذا لنقي أطفالنا علينا تعويدهم من الصغر على كمية قليلة جداً من الملح ، و لا بأس أبداً من مشاركتهم في هذه العادة الحسنة ، أيضاً عليك إلغاء موضوع المملحة نهائياً ، ولا تسمحي بأي نقطة ملح زيادة عن ما قمت بوضعه في الطبخة .

و كما هو الوضع عند تغيير أي عادة ، و بما أن الملح يعتبر إدمان ،ستشعرون جميعكم بعدم الراحة و عدم إستساغة الطعام ، ولكنكم ستلاحظون حتماً شفاء براعم التذوق ، و ستعودون تدريجياً للإحساس بنكهة الطعام دون الحاجة للملح .

 

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/squpU

عن روان التيم

روان تمتلك خبرة واسعة في تحرير و ترجمة المقالات مع الإختصاص في مجموعة من المجالات المميزة و منها , الأطفال , المكياج غيرها,و تتميز بإسلوب كتابي محترف و مهنية عالية.

شاهد أيضاً

أسباب ضرورة تجنب السكريات المضافة للأطفال دون سن الثانية

أسباب ضرورة تجنب السكريات المضافة للأطفال دون سن الثانية

0 0 0المشاركاتإن إطعام الأطفال أشياء حلوة مثل صلصة التفاح أو قطعة من التورتة سيزرع في قلوبهم …