الرئيسية / تغذية الطفل / صحة طفلك ستكون أفضل مع هذه النصائح الغذائية من “بيبي سنتر”

صحة طفلك ستكون أفضل مع هذه النصائح الغذائية من “بيبي سنتر”

الأطفال هم أكثر من يحتاج للدعم و الرعايةّة الصحية ، وهم يحتاجون هذه الرعاية لحماية أجسامهم الصغيرة من الأمراض ، و لمساعدتهم في الحصول على نمو صحي و سليم ، كما أن الأطفال لا يستطعون أبداً التمييز بي الصحيح و الخاطئ ، لذا هم دائماً في حاجة لنا ، فكيف نمد يد العون !

ليحصل طفلك على نمو صحي وسليم ، عليك إشباع حاجات عقله ، و جسده ، و روحة دون أي إهمال ، لأن هذه النواحي العقليّة و الجسديّة تكل بعضها البعض ، ونحن بدورنا سنبدأ معك بمجموعة من النصائح لكل ناحية من إحتياجاته للنمو السليم .

النصائح الغذائية :

  • إبتعدي عن الإكثار من الملح ، لإن تقديم الملح للصغار يسبب إرتفاع ضغط الدم في الكِبر.
  • على طفلك شرب 6 كاسات ماء يومياً ، لمنع الإصابة بالجفاف ، و لمساعدة جسده في إتمام العمليات الحيوية.
  • نظمي وجبات طفلك و كمياتها حتى لا يصاب بالسمنة أو الشره.
  • عززي غذاء طفلك بالروتينات الحيوانية ؛ حتى يعوض التالف من الخلايا ، و لتساعده في بناء النسيج العضلي.
  • إبتعدي عن الأغذية المقليّة قدر المستطاع ؛ فهي المسبب الأول لأمراض القلب لدى الصغار.
  • نظمي وجبات أطفالك حسيب الإحتياج و حسب الهرم الغذائي المرفق في الصورة.

النصائح الرياضيّة :

  • إمنحي طفلك نصف ساعة كحد أدنى يومياً لممارسة رياضته المضلة ، كالمشي أو ركوب الدراجة ، أو نط الحبل و غيره .
  • دعي طفلك يرتب غرفته بنفسه.
  • دعي طفلك يستخدم السلالم بدل من الدرج المتحرك أو المصعد.

النصائح العقلية :

  • عودي طفلك على القراءة ، بإستخدام قصص الأطفال الجذابة .
  • إحرصي على تخصيص نصف ساعة يومياً للصمت ؛ حتى يتعود طفلك على تقدير الصمت و الكلام .
  • عودي طفلك على الإنفتاح على الديانات ، و الطبقات الإجتماعية التي لا تشابهه.
  • عودي طفلك على إحترام النساء و طفلتك على إحترام الرجال و معاملتهم معاملة حسنة.

وحين تطبيقي هذه النصائح ، ستحمين طفلك من أي خلل غذائي أو عقلي أو جسدي ، حان الوقت لنصنع جيلاً بدون تخلف ولو على الصعيد الإنساني .

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/wPIyH

شاهد أيضاً

طرق طبيعية لعلاج التهابات الحفاضة عند الأطفال

طرق طبيعية لعلاج التهابات الحفاضة عند الأطفال

0 0 0المشاركاتطرق طبيعية لعلاج التهابات الحفاضة عند الأطفال ، الطفح الجلدي الناتج عن الحفاض …