الرئيسية / تغذية الطفل / طفلك بدين!! بهذه الطرق تساعدينه على خسارة الوزن قبل أن يفوت الأوان

طفلك بدين!! بهذه الطرق تساعدينه على خسارة الوزن قبل أن يفوت الأوان

تعتبر مشكلة السمنة من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير من الأسر على مستوى العالم، فإحصائيات السمنة تشير إلى ارتفاعات ملحوظة في مستوى الإصابة بالسمنة خاصة بين الأطفال نتيجة اتباع العادات الغير صحية والمتعلقة بالطعام.

إليك بعض النصائح التى تساعدك في حل هذه المشكلة :

التمارين الرياضية

قومي بالتحدث مع طفلك عن أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي حتى يتشجع على المجئ معكِ إلى النادي لممارسة التمارين الرياضية، كما يمكنك أن تشاركي طفلك التمارين الرياضية حتى تشجعيه على القيام بتلك التمارين خاصة أنه سيلاقي صعوبات في أول أيام اتباع التمارين الرياضية وقد يهدد ذلك بفشل الاستمرار على التمارين الرياضية لذلك شجعيه بمشاركته التمارين، وسيكون لذلك تأثير رائع على طفلك على المستوى النفسي.

وجبات خفيفة

تعتبر السمنة إحدى أهم المشكلات التي عليكِ حماية أفراد أسرتك منها خاصة الأطفال لضمان نمو صحي وخالٍ من المشكلات الصحية الناتجة عن الإصابة بالسمنة، وذلك عن طريق تقديم أطباق صحية وخفيفة كأطباق اللحوم المشوية والمسلوقة والخضروات والفواكه لتمكني من مساعدة طفلك على التخلص من مشكلة السمنة والاستمتاع بطفولة سليمة وسوية وخالية من المشكلات النفسية نتيجة لها.

طبيب مختص

قومي بالتوجه مع طفلك إلى طبيب مختص لمساعدتك على معرفة أسباب السمنة وواقتراح طرق لعلاجها، فالطبيب المختص سيتمكن من خلال إجراء التحاليل الازمة التعرف على الأسباب الصحية للإصابة بالسمنة كما سيوفر طرق فعالة وصحية للتخلص من السمنة دون اللجوء إلى أنظمة حمية غير صحية.

أطباق مختلفة.

أنت من يقرر الأطعمة اليومية للطفل بصفتك الأم، لذلك احرصي عند اختيارك أطباق طفلك على اختيار أطباق خفيفة ولذيذة قدر الإمكان حتى يتستمتع طفلك بطعاه دون الحاجة لتناول الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية للتعزيز من شعوره بالشبع.

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/U1Sft

عن ألاء خيرالله

ألاء تمتلك خبرة واسعة في تحرير و ترجمة المقالات مع الإختصاص في مجموعة من المجالات المميزة و منها , الأطفال , الطبخ غيرها, تتميز أماني بإسلوب كتابي محترف و مهنية عالية.

شاهد أيضاً

طرق طبيعية لعلاج التهابات الحفاضة عند الأطفال

طرق طبيعية لعلاج التهابات الحفاضة عند الأطفال

0 0 0المشاركاتطرق طبيعية لعلاج التهابات الحفاضة عند الأطفال ، الطفح الجلدي الناتج عن الحفاض …