الرئيسية / الأمومة / الحمل والولادة / تعرفي معنا على هذه النصائح المهمّة لتساعدك على تجاوز الشهر الأخير من حملك بسلام !
تعرفي معنا على هذه النصائح المهمّة لتساعدك على تجاوز الشهر الأخير من حملك بسلام !
تعرفي معنا على هذه النصائح المهمّة لتساعدك على تجاوز الشهر الأخير من حملك بسلام !

تعرفي معنا على هذه النصائح المهمّة لتساعدك على تجاوز الشهر الأخير من حملك بسلام !

لا بد من أنك بدأت تشعرين بأنك ضخمة وبغياب الراحة وتعانين من نفاد الصبر بعض الشيء. لعل الوقت يبدو لك بطيئاً، مع ازدياد الآلام خلال النهار واستحالة تنظيمك لمشاريع كما السابق. فضلاً عن أنك تتوقين بالتأكيد للقاء صغيرك وحمله بين ذراعيك. لمساعدتك على تجاوز كل هذه المضايقات، إليك النصائح التالية:

1.استمتعي بالنوم قدر الإمكان

إنها فرصة لا تعوَّض الآن، لأنها ستفيدك كثيراً في هذا التوقيت، قبل أن يولد طفلك وتصبحي مضطرّة للتعايش مع رضيع. لذا، الأفضل ان تستفيدي من كل لحظة تحظين بها.

2. تفادي قراءة المدوّنات التي تتحدث عن الولادة

لا تتصفحي المواقع التي تتشارك النساء تجاربها عن الولادة والانقباضات والدخول في المخاض وسيلان مياه الرأس بالإضافة إلى معاناتها مع رضيعها الذي وضعته حديثاً والآلام التي تشعر بها… ثقي بنا، لا حاجة لك بمعرفة هذه المعلومات في هذا التوقيت تحديداً.

3. استرخي قدر الإمكان

ارفعي قدميك واسترخي! استمتعي به عندما تسنح لك الفرصة، ولا تفوّتي الامر حقاً.

4. كوني منفتحة

إن وضع خطة تحضيرية للولادة أمر ممتاز وجيد إلا أنك يجب أن تحضري نفسك على أن الأمور لن تسير كما خططت لها تحديداً. قد تسير الأمور على ما يرام، ولكن تحسباً لأي طارئ، يجب أن تحضري نفسك لأوضاع قد تكون مغايرة.

5. لا تعيشي في هوس العوارض والمؤشرات

هذا الأمر صعب جداً! بالطبع يجب ألا تهملي أيّ مؤشر أو أيّ عارض قد تشعرين به، ولكن لا تصبحي مهووسة تجاه أبسطها. 

6. حضري بعض الأطعمة وجلّديها

هذا الشهر هو الأمثل لتحضير الأطباق وتجليدها في الثلاجة. واحرصي على أن تقومي بحملة تنظيف شاملة وقوية لمنزلك، ولكن لا تبالغي في الإجهاد بحيث تتسبّبين لنفسك بالتورّم وآلام الظهر والقدمين.

7. توقعي غير المتوقع

لعل مياه الرأس ستسيل، وربما ستبدأ الانقباضات، أو أن الولادة ستتأخر وستحتاجين إلى مخاض اصطناعي أو ربما ولادة قيصرية. مثيرة هي الأمور التي قد تصادف امرأة في الشهر التاسع من حملها، لذا يحب أن تحضري نفسك لتفاصيل غير متوقعة.

8. لا تقارني نفسك بنساء أخريات

فالحالات متعددة ومختلفة كالولادة المبكرة وحالات الإيبيدورال والولادة الشديدة السهولة أو الصعوبة. لا تقارني ما تمرّين به مع ما مرّت به نساء أخريات، فالنساء مختلفات جداً حتى في الحمل والولادة.

9. أبقي نفسك مشغولة لا شديدة الانشغال

في الايام الأخيرة وأنت تنتظرين الصغير ليولد، يجب أن تبقي نفسك مشغولة بأمور تسعدك وتسليك كي لا تشعري كأن الوقت لا يمرّ. ولكن لا تقومي بأمور تتعبك وتسبّب لك الضرر ربما بدل أن تفيدك.

10. قدّري موعد ولادتك

الطفل يولد عندما يصبح جاهزاً للخروج، لذا لا تتعاملي مع أيّ تاريخ وضعته وكأنه مقدّس. أبقي على التقدير دائماً في حساباتك.

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/8U6Gr

عن مهدي حسن

شاهد أيضاً

متى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟

متى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟

0 0 0المشاركاتمتى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟ المعروف طبياً أن ساعات نوم الطفل تقلّ …