الرئيسية / الأمومة / هل أنت حامل؟! إذًا احذري تناول النولدز لهذه الأسباب المهمة

هل أنت حامل؟! إذًا احذري تناول النولدز لهذه الأسباب المهمة

أكّدت دراسة طبية حديثة أنه من المفضل تجنّب تناول “النودلز” (الأندومي) خلال فترة الحمل، حيث يعتبر من الأطعمة السريعة التي يمكنها أن تضر بصحة مولودك المنتظر. على الرغم من أنه لذيذ إلاّ أنه لا يحتوي على أي من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها خلال هذه الفترة مثل البروتين والفيتامينات والمعادن والألياف.

ويحتوي النودلز على نسبة عالية من النشا والأملاح والغلوتامات أحادية الصوديوم أو الـMSG التي يمكنها أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم إذا تناولته بكثرة، وكما تعلمين لا ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول الملح كثيراً كونه يؤذي الحامل والجنين في آن.

لكن في حال إصرارك على تناول هذا النوع من الطعام، تأكدي من التحدث إلى طبيبك أولًا واحرصى على اتخاذ التدابير التالية لكي تكون الوجبة صحية أكثر: “عدم إضافة الملح إليها، تقطيع أنواع عدة من الخضراوات مثل السبانخ أو الجزر أو البازلاء أو الفليفلة أو الملفوف وغيرها وإضافتها إلى النودلز، إضافة البيض أو الدجاج المطبوخ، وتناول حصة صغيرة جدّاً”.

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/x1Ag3

عن مهدي حسن

شاهد أيضاً

متى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟

متى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟

0 0 0المشاركاتمتى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟ المعروف طبياً أن ساعات نوم الطفل تقلّ …