الرئيسية / أهم الأخبار / للحامل.. 7 أخطاء تجنبيها لكي لا يزيد شعورك بالغثيان الصباحي
االغثيان

للحامل.. 7 أخطاء تجنبيها لكي لا يزيد شعورك بالغثيان الصباحي

الغثيان والقىء خلال فترة الحمل، هو أمر شائع جدا في الأسابيع الأولى منه، والغثيان لا يمثل خطورة على الجنين، ويختفي عادة من تلقاء نفسه بين الأسابيع 12 و 14 من الحمل.

 يوضح الأطباء أن الغثيان من الأعراض التي تدل على أن مناعة الجسم تتفاعل بشكل جيد مع تكوين الجنين، بالإضافة لمعدل هرمون الحمل المرتفع، الذي يحافظ على صحة واستمرار حملك، لذلك فالشعور بالغثيان يجعلكِ أقل عُرضة للإصابة بالإجهاض، لا قدر الله.

اقرئي أيضًا:19 علامة من علامات الحمل تسبب الإحراج!! لا تنزعجي منها
وهناك بعض العادات الخاطئة التي عليكِ تجنبها للتقليل من حدّة الغثيان الصباحي:

-تناول المشروبات أو الأطعمة الساخنة صباحًا، أو تناول السكريات أو المحليات فترة الصباح وكذلك الأطعمة الحريفة، كل ذلك يزيد من حدّة الغثيان ويؤدي للقيء. ويفضل تناول قطعة بسكويت مملح أو بقسماط قبل النهوض من السرير لمساعدتك في تخفيف حدة الشعور بالغثيان، مع تأجيل تناول أي مشروبات أو سوائل فور الاستيقاظ من النوم.
-تناول الطعام بكميات كبيرة في المرة الواحدة.
-السفر والانتقال بالمواصلات التي تستغرق وقت طويل تزيد حدّة غثيان الحمل.
-الجوع والإنهاك من الأسباب التي تزيد الأمر سوءً، لا تتركي نفسك حتى مرحلة الجوع أبدًا في الحمل.
-عدم تناول الكثير من المياه والسوائل الصحية، لتعويض القيء وفقد المياه من جسمك.
-تناول عصير البرتقال أو الليمون أو اليوسفي بكثرة تزيد من الإحساس بالغثيان وتهيج المعدة والحموضة.
-النهوض من السرير فجأة أو باندفاع والأفضل التروي والنهوض على مرحلتين لتجنب الدوخة والغثيان.

 

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/n2Zbt

عن مهدي حسن

شاهد أيضاً

متى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟

متى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟

0 0 0المشاركاتمتى يتوقف طفلي الصغير عن القيلولة؟ المعروف طبياً أن ساعات نوم الطفل تقلّ …