الرئيسية / تغذية الطفل / لماذا لا يتناول طفلِك الخضروات والفواكه؟
لماذا لا يتناول طفلِك الخضروات والفواكه؟

لماذا لا يتناول طفلِك الخضروات والفواكه؟

الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. لذلك يجب تشجيع الأطفال على تناول مجموعة متنوعة منها – وهناك مجموعة من الألوان للاختيار من بينها – والتي توفر مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة، بدلًا من الوجبات السريعة والسكرية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر. وتوفر أيضًا الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة, وأيضا تعتبر الخضار والفواكه من أكثر الأطعمة الصحية على الإطلاق, لذا، من الضروري على الأطفال في أي مرحلة عمرية أن يتناولوا هذه الأطعمة من أجل الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

أما الأسباب الخاصة برفض غالبية الأطفال الخضار والفواكه، فهي تتمثل فيما يلي:

•    تجربة سابقة للطفل مع أنواع غير لذيذة للخضار والفواكه، مما يجعله يرفض باقي أنواع الخضار والفواكه.

•    تقديم أنواع الخضار والفواكه نفسها للطفل كتقديم البازيلاء الخضراء دوماً أو قطع التفاح بشكل مستمر للطفل.

•    تقديم الحلوى للطفل دائماً على شكل مكافأة على أحد الأعمال التي يقوم بها، مما يجعله يعتبر أنّ الحلوى هي الطعام الأفضل.
اقرئي أيضاً.. طفلك يلهو بالطعام بدلاً من تناوله ؟ هكذا تتصرفين معه !

•    إجبار الطفل على إنهاء صحن الخضار والفواكه دائماً.

•    تقديم الخضار ذات النكهة القوية للطفل في البداية كالبروكولي، مما يدفعه الى كره هذا النوع من الطعام بشكل خاص وكره الخضار بشكل عام.

•    عدم الإكتراث الى أنواع الخضار والفواكه التي يحبها الطفل.

•    عدم تقديم الخضار بطريقة لذيذة ومشهية للطفل كتقديم الخضار مسلوقة أو الفواكه مقطعة بشكل عادي.

 

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/aOAnp

عن مهدي حسن

شاهد أيضاً

أسباب ضرورة تجنب السكريات المضافة للأطفال دون سن الثانية

أسباب ضرورة تجنب السكريات المضافة للأطفال دون سن الثانية

0 0 0المشاركاتإن إطعام الأطفال أشياء حلوة مثل صلصة التفاح أو قطعة من التورتة سيزرع في قلوبهم …