أرشيف يوم: 1 مارس، 2019

تمرينات مهمة للرضيع في أول 3 شهور من عمره

في الثلاثة شهور الأولى من عمر الطفل الرضيع، يكون أكثر شيء يؤرقه هو الغازات والمغص، لذلك فبعض التمارين الرياضية المناسبة للرضع في هذه السنّ، يمكن أن تقلل من المغص والغازات وتساعد على تهدئة الطفل الرضيع وراحته.

في الثلاثة شهور الأولى من عمر الطفل الرضيع، يكون أكثر شيء يؤرقه هو الغازات والمغص، لذلك فبعض التمارين الرياضية المناسبة للرضع في هذه السنّ، يمكن أن تقلل من المغص والغازات وتساعد على تهدئة الطفل الرضيع وراحته. تعاملي مع طفلك برفق تام في هذه الشهور الأولى، لا تحمليه بشدّة أو تحركي …

أكمل القراءة »

هكذا تتغلبين على الأرق خلال فترة حملك..

الارق عند الحامل

حجم البطن الكبير، حرقة المعدة، الآلام المختلفة التي تشعر بها المرأة الحامل، كل هذا يؤدي إلىاضطرابات النوم خلال فترة الحمل، وخاصة الثلث الأخير منه. واليك هنا بعض النصائح التي تساعدك في النوم خلال الحمل: •    ممارسة الرياضة: ادخال الرياضة الى حياتك اليومية يساعد في استرخائك، وبالتالي الحصول على المزيد من النوم. …

أكمل القراءة »

لهذا السبب يجب أن ترضعي طفلك وأنتِ مريضة!

لهذا السبب يجب أن ترضعي طفلك وأنتِ مريضة!

لا بدّ أنّك تتساءلين إن كان يجوز لك أن ترضعي طفلك وأنت مريضة!! حيث تعتقد معظم الأمهات أنه من الأفضل عدم “إرضاع” أطفالهن عند تعرضهن لأمراض البرد الفيروسية، وذلك حرصاً منهن على صحتهم ولحمايتهم من انتقال العدوى عبر حليب الثدي، ولربما يكون تفكيراً منطقياً لكنه ليس عملياً سبباً بسيطاً هو …

أكمل القراءة »