الرئيسية / الأمومة / الحمل والولادة / 5مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف
5مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف
Mid-section portrait of unrecognizable woman during last months of pregnancy holding her big belly gently standing against wall in blue room

5مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف

5مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف

5مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف تحاول النساء الحوامل دائما إتباع نظام غذائي متكامل وغني بالفيتامينات والمعادن من اجل الحفاظ على صحتهن وصحة الجنين

إلا أنهن يتخوفن من طبيعة المشروبات التي يجب أن يشربنها في فصل الصيف للتغلب على الحرارة وترطيب جسمهن ومده بحاجياته من الماء.

ونقدم لك غاليتي، بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تشربيها في فصل الصيف، بدون الخوف من تأثيرها السلبي على حملك:

الماء البارد

ينصح الأطباء بشرب كمية كبيرة من الماء كل يوم للحفاظ على انتعاش الجسم، والتي لا يجب أن تقل على 8 أكواب في اليوم.

ماء جوز الهند

يحتوي على مجموعة مهمة من العناصر الغذائية المهمة للحامل وجنينيها، منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.

عصير الفواكه

يجب على الحامل شرب بكثرة عصير الفواكه، كالبرتقال والتفاح والرمان والاناناس، لقدرتها على مد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية، كما يجب أن تتجنب إضافة السكر إلى الفواكه.

الألبان

مثل الحليب والألبان والياغورت، وهي مشروبات ضرورية للحامل لغناها بنسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين وفيتامين “ب12”.

عصير الخضر

من المشروبات المثالية للمرأة الحامل، خصوصا اللواتي يعانين من الغثيان، لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة الأم والجنين.

اقرئي أيضاً : طفلك يضرب رأسه بالحائط؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/hDOyO

عن SEO Editor

شاهد أيضاً

أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال

أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال

0 0 0المشاركات أسباب ألم البطن الشائع عند الأطفال ، شكوى الأطفال من ألم البطن أمر شائع، …