أرشيف يوم: 30 مارس، 2020

متى تبدأ الحامل بالمشي؟

متى تبدأ الحامل بالمشي؟

متى تبدأ الحامل بالمشي؟ كلنا نتذكر نصيحة الامهات لنا قديماَ وهي أن نمشى أو نتمشى حين يقترب موعد ولادتنا، ولكن هل المشي كرياضة مهمة للجسم عموماً يكون مفيداُ اثناء فترة معينة من فترات الحمل، وما هو التوقيت المناسب لكي تبدأ الحامل ممارسة المشي؟ يجب على الحامل أن تمارس رياضة المشي منذ بداية …

أكمل القراءة »

وجبات سهلة للأطفال في البيت

وجبات سهلة للأطفال في البيت

وجبات سهلة للأطفال في البيت ، لا بد من أن تستفيد كل أم تعتني بأطفالها في المنزل، بسبب الحجر الصحي الذي تسبب به فيروس “كورونا” من الوقت بالشكل الأمثل. وتركّز على طرق تحضير الوجبات الخفيفة بسهولة وسرعة، بالإضافة إلى مجموعة من الأساسيات في المطبخ.. الشيف كريس ليستر خبز بوراتا مع الطماطم ضعي …

أكمل القراءة »