أرشيف يوم: 16 مايو، 2020

كيف تعوض الحامل النباتية حاجتها للبروتين في رمضان؟

كيف تعوض الحامل النباتية حاجتها للبروتين في رمضان؟

كيف تعوض الحامل النباتية حاجتها للبروتين في رمضان؟ يعتقد كثيرون أن البروتين لا يوجد إلا في اللحوم، لذا تقل رغبتهم في التحول إلى أشخاص نباتيين، لكنهم في الوقت نفسه يستغربون من عدم تعرض النباتيين للأمراض بسبب عدم تناولهم البروتين والسبب أن هناك عدة أطعمة نباتية يمكن الحصول منها على البروتين …

أكمل القراءة »

أفضل سحور للحامل لتجنب الجوع والعطش في رمضان

أفضل سحور للحامل لتجنب الجوع والعطش في رمضان

أفضل سحور للحامل لتجنب الجوع والعطش في رمضان ، يقال إن الحامل تأكل عن شخصين، وهذا الكلام ليس صحيحاً، لكنها تحتاج أن تغذي اثنين هي والجنين بالنسبة لاستهلاك الفيتامينات والمعادن، والعناصر الغذائية المفيدة، وليس النشويات والسكريات، وإذا إذا لم تسد حاجتها بها فلن تعطيها لجنينها في رمضان. اقرئي أيضاً : نصائح …

أكمل القراءة »