الرئيسية / عربي / فوائد تناول الحامل للترمس
فوائد تناول الحامل للترمس

فوائد تناول الحامل للترمس

يعتبر الترمس وجبة خفيفة شهيرة، خاصة في عيد الفطر، فهو من بين المسليات الموجودة على مائدة الطعام خلال أيام العيد، وهو عبارة عن بقوليات مليئة بالعناصر الغذائية، ويحتوي الترمس على حمض الفوليك، وهو عنصر غذائي ضروري لمنع عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة.

يحتوي الترمس أيضاً على أوميجا 3، التي تساعد على تطوير القدرات البصرية والمعرفية لدى الجنين الذي لم يولد بعد، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي يمكن أن تساعد على تقليل مشكلات الهضم في أثناء الحمل

فوائد تناول الترمس للحامل في عيد الفطر

1. مفيد لمرضى حساسية القمح

الترمس يعد خالٍ من الجلوتين، لذا فهو يعتبر غذاءً آمناً ومفيداً للنساء الحوامل اللاتي يعانين من حساسية القمح.

2. يعزز صحة القلب ويحمي من السرطان

من أهم فوائد الترمس فائدته لصحة القلب، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف تصل إلى 28٪، ومعظم هذه الألياف قابلة للذوبان، مما يساعد على تقليل مستوى الدهون في الدم، ويؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب والشرايين، ويحتوي الترمس على بروتينات تخفض بشكل فعال نسبة الكوليسترول في الدم، وعلى نسبة عالية من البروتين تصل إلى 42٪، ونسبة جيدة من الأحماض الأمينية الأساسية، وهذه العناصر مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

3. صحة الجهاز الهضمي

يدعم الترمس صحة الجهاز الهضمي لدى النساء الحوامل، فهو مليء بالألياف الغذائية المفيدة لوظائف الأمعاء وانتظامها ومقاومتها لأمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك، وهذه الميزة تجعل الترمس مهماً جداً للمرأة الحامل، حيث إن المرأة الحامل أكثر عرضة للإمساك ومشكلات الجهاز الهضمي.

4. يحمي خلايا الجسم من التلف

يحتوي الترمس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف والأمراض وتحمي الجنين.

لا توجد تقييمات
Please wait...
The short URL of the present article is: https://www.baby-center.me/7yk3Y

عن admin

شاهد أيضاً

علامات نقص الصفائح الدموية عند الأطفال

علامات نقص الصفائح الدموية عند الأطفال

0 0 0المشاركاتعلامات نقص الصفائح الدموية عند الأطفال ، الصفائح الدموية هي خلايا دم عديمة اللون، تعمل …