الرئيسية / الأمومة (صفحه 3)

الأمومة

هل إفرازات العين عند حديثي الولادة أمر طبيعي؟

هل إفرازات العين عند حديثي الولادة أمر طبيعي؟

هل إفرازات العين عند حديثي الولادة أمر طبيعي؟ من الطبيعي أن يعاني الأطفال حديثو الولادة من إفرازات أو لزوجة في العين في الأيام الأولى بعد الولادة، وقد تحدث الإفرازات عند الأطفال الذين يعانون من انسداد أو نقص في نمو القناة الأنفية الدمعية، والذي يعاني منها 20٪ من الأطفال، والتي قد …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من خوف الولادة؟

كيف تتخلصين من خوف الولادة؟

كيف تتخلصين من خوف الولادة؟ جميع النساء يشعرن بالخوف من الولادة، أو من الحمل أو على الجنين؛ وأشهر المخاوف هي تلك التي تكون من لحظة الولادة بالذات إذا كانت الحامل “بكرية”، أو كانت لديها تجربة ولادة سابقة سيئة، لذلك يقدم لك الأطباء والاختصاصيون نصائح للتغلب على رهاب الولادة. 1 – فكري أنك تمرّين بتجربة …

أكمل القراءة »

فوائد صحية مذهلة للزبيب في أثناء الحمل

فوائد صحية مذهلة للزبيب في أثناء الحمل

هل يمكنني تناول الزبيب في أثناء الحمل؟ سؤال يتردد على ألسنة الكثيرات من الحوامل، والإجابة: نعم.. الزبيب غني بالعناصر الغذائية؛ مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور وغيرها، ما يساعد على نمو الجنين، ويوفر بدائل الغذاء الصحية للحلويات، والتي تمد الجنين والحامل بطاقة سريعة، إلى جانب العديد من الفوائد الصحية، ولكن بشرط تناولها بكميات معتدلة؛ …

أكمل القراءة »

أنواع الحديد اللازمة للحامل

أنواع الحديد اللازمة للحامل

يعتبر الحديد من المعادن الهامة للحامل، والتي تحتاج إلى زيادتها في هذه الفترة؛ حيث لا ينتج جسمها الحديد بشكل طبيعي خلال الحمل، لذا لا يمكن الحصول على الحديد الذي يحميها وجنينها من فقر الدم ومشاكل صحية أخرى إلا من خلال نظامها الغذائي أو من خلال المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب، وفي …

أكمل القراءة »

شروط تطعيم الحامل ضد فيروس كورونا

شروط تطعيم الحامل ضد فيروس كورونا

إذا كنت حاملاً وتخططين لإرضاع طفلك القادم في الوقت نفسه، فأنت تطرحين السؤال نفسه الذي تطرحه الكثيرات من النساء الحوامل القلقات على صحتهن وصحة أجنّتهن، وكذلك صحة المولود حين يأتي إلى الحياة، ويستمد تغذيته من أمه حول مدى الأمان الذي يحققه تطعيم فيروس كورونا خلال مرحلة الحمل توصيات طبية بتطعيم الحوامل ضد …

أكمل القراءة »

فوائد الطحينة للحامل

فوائد الطحينة للحامل

تُعرف الطحينة بأنها نوع من أنواع الصلصات التي تُضاف لبعض الأطعمة، وتعطي مذاقاً طيباً، بالإضافة لكونها تمنح اللون الأبيض لبعض أنواع السلطات مثل سلطة الطحينة بالبقدونس أو متبل الحمص وما يُشتق منها من أكلات شعبية منتشرة ومشهورة، ويُقبل عليها الصغار والكبار، ولها مسميات عديدة حسب البلد الذي تُستخدم فيه، ولكن …

أكمل القراءة »

فوائد الأناناس للحامل

فوائد الأناناس للحامل

ما أن تعرف الحامل بخبر حملها إلا وتسارع بالبحث عن تناول الأطعمة المفيدة، والتي تشمل بطبيعة الحال كافة العناصر الغذائية الصحية لها وللجنين، منها ما هو خضراوات وما هو فاكهة.. اخترنا منها: الأناناس لما يضم من فائدة كبيرة للحامل، وضرر أيضا حالة إفراط الحامل في تناوله: 1-فاكهة الأناناس الأناناس نوع …

أكمل القراءة »

النوبات القلبية أثناء الحمل.. أسبابها وكيفية تفاديها

النوبات القلبية أثناء الحمل.. أسبابها وكيفية تفاديها

يتزايد عدد النساء اللواتي يعانين من النوبات القلبية أثناء الحمل أو الولادة أو خلال الشهرين التاليين للولادة. ويمكن أن ترجع الزيادة في معدلات النوبات القلبية بين النساء الحوامل اللاتي أنجبن في سن متأخر. تعد النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 35 و39 عاماً أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بخمس أضعاف أثناء الحمل مقارنة …

أكمل القراءة »

كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟

كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟

كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟ الحمل يغيرك، بدءاً من عرض وركك وحتى حجم الثديين، بحيث يصبح مقاس الملابس أكبر، وحتى مقاس الحذاء في بعض الأحيان، يتغير كل شيء بعد الإنجاب. هذه التغييرات هي في الواقع دليل على الكم الهائل من العمل الذي قام به جسمك لإحياء حياة جديدة في …

أكمل القراءة »

4 تمارين يوغا رائعة لفقدان الوزن بعد الولادة

4 تمارين يوغا رائعة لفقدان الوزن بعد الولادة

غالباً ما يتسبب الحمل في زيادة الوزن بشكل كبير، الذي يتسبب بالكثير من التصلب وآلام العضلات ويعرضك لخطر الإصابة باضطرابات نمط الحياة، إذا كان وزنك زائداً. إن العودة إلى الحياة الطبيعية بعد الحمل تعني أنه عليك أن تأخذي الأمور بسهولة وببطء، واليوجا هي أفضل طريقة للقيام بذلك. يمكن أن تحافظ أيضاً على سلامتك النفسية، …

أكمل القراءة »