الرئيسية / أرشيف الوسم : إجهاد

أرشيف الوسم : إجهاد

هل أنت حامل! تعرفي على طرق الصوم في رمضان بدون تعب…

يقرر نحو 75 % من الحوامل الصيام في شهر رمضان، لكن لكي تقوي على قضاء ساعات الصيام دون تعب أو إرهاق، عليكِ بمراعاة النصائح العشر الآتية. ابتعدي عن كل ما يتسبب في الإجهاد النفسي والعصبية، ولا تضغطي على نفسكِ أكثر من اللازم، فقد أثبتت الأبحاث زيادة نسبة الكورتيزول (هرمون الإجهاد) …

أكمل القراءة »