الرئيسية / أرشيف الوسم : الجلوس

أرشيف الوسم : الجلوس

في فترة الحمل يصبح للجلوس والوقوف الصحيحان قواعد، تعرفي عليها

الوقفة الصحيحة خلال فترة الحمل تشمل تدريب جسمك على الاستقامة، ومع كبر حجم بطنك فقد تشعرين بأنك ستنقلبين، لكن هنالك عدة خطوات بإمكانك اتباعها للحفاظ على وقفتك السليمة وحركة جسمك الصحيحة، إليك بعض النصائح لتحافظي على استقامة جسمك عند الوقوف والجلوس: الطريقة الصحيحة للوقوف خلال الحمل: – اجعلي رأسك دائماً …

أكمل القراءة »