الرئيسية / أرشيف الوسم : السباحة

أرشيف الوسم : السباحة

أفضل التمارين الرياضية خلال فترة الحمل .. تعرفي عليها

أفضل التمارين الرياضية خلال فترة الحمل .. تعرفي عليها

تحافظ الرياضة في الحمل على عضلاتك قوية ومرنة، وتخفف الآلام والأوجاع، وتعينك على استعادة رشاقتك بسهولة أكبر بعد ولادة طفلك. ولكن عليك القيام ببعض التعديلات. تحدثي إلى طبيبيتك قبل البدء بأي نوع جديد من التمارين، ولا تقسي على نفسك أو تضغطيها. السباحة – أيروبيكس تمرّن السباحة ذراعيك وساقيك، وتشغّل قلبك …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد السباحة في فترة الحمل، جربيها ولن تخسري

مخطئٌ من يظنّ أن السباحة تضرّ بصحّة المرأة الحامل وسلامة جنينها، بل على العكس تماماً، فهي تسهّل عملية الولادة شرط ممارستها بإشراف متخصّصين، نظراً لتعدّد فوائدها، سوف تأخذك في رحلة مقتضبة حول أهمية السباحة للحوامل والشروط التي يجب أن تتوفر لممارستها تلافياً لأي عواقب وخيمة. إليك التفاصيل: تعمل السباحة على …

أكمل القراءة »

بالصور : هذه الأنشطة مفيدة لطفلك، سليه وعلميه في نفس الوقت

في عصر التكنولوجيا و التطور أصبحنا نفتقد أنشطة الأطفال و منازعاتهم و إزعاجهم , فقد عملت التكنولوجيا على إخماد أرواحهم لكن هذه الأنشطة ستردها لهم رداً سريعا.

أكمل القراءة »