الرئيسية / أرشيف الوسم : المشي

أرشيف الوسم : المشي

متى تبدأ الحامل بالمشي؟

متى تبدأ الحامل بالمشي؟

متى تبدأ الحامل بالمشي؟ كلنا نتذكر نصيحة الامهات لنا قديماَ وهي أن نمشى أو نتمشى حين يقترب موعد ولادتنا، ولكن هل المشي كرياضة مهمة للجسم عموماً يكون مفيداُ اثناء فترة معينة من فترات الحمل، وما هو التوقيت المناسب لكي تبدأ الحامل ممارسة المشي؟ يجب على الحامل أن تمارس رياضة المشي منذ بداية …

أكمل القراءة »

فوائد المشي للمراة الحامل

فوائد المشي للمراة الحامل

ينصح للمرأة الحبلى دوما بممارسة التمرينات الرياضية لأنها تساعدها في تسهيل عمليتي الحمل و الولادة كما أنها تخلصها من الدهون الزائدة في أجسامها. – و من أفضل هذه التمرينات المشي فهو يتميز بعدة فوائد يمنحها للمرأة الحبلى نذكر منها ما يلي: – تحسين المزاج: المرأة تصبح معرضة أكثر للإصابة بالاكتئاب …

أكمل القراءة »

أفضل التمارين الرياضية خلال فترة الحمل .. تعرفي عليها

أفضل التمارين الرياضية خلال فترة الحمل .. تعرفي عليها

تحافظ الرياضة في الحمل على عضلاتك قوية ومرنة، وتخفف الآلام والأوجاع، وتعينك على استعادة رشاقتك بسهولة أكبر بعد ولادة طفلك. ولكن عليك القيام ببعض التعديلات. تحدثي إلى طبيبيتك قبل البدء بأي نوع جديد من التمارين، ولا تقسي على نفسك أو تضغطيها. السباحة – أيروبيكس تمرّن السباحة ذراعيك وساقيك، وتشغّل قلبك …

أكمل القراءة »

تعرفي على أهم أسباب تأخر طفلك في المشي وطرق علاجها مع “بيبي سنتر”

يبدأ الطفل بالمشي بشكل طبيعيي بعمر سنة الى سنتين و هناك اسباب كثيرة لتأخر المشي عند الاطفال أهمها الشلل الدماغي و الاصابات الدماغية الاخرى مثل التهاب السحايا و ارتفاع بيليروبين الدم و نقص الاكسجة حول الولادة و صغر حجم الجمجمة الخلقي. بعض الحالات لا يتأخر فيها المشي بالمعنى الدقيق و …

أكمل القراءة »

بهذه الخطوات تساعدين طفلك على المشي والوقوف لوحده.. تعرفي عليها

مع بلوغ طفلك مرحلة الزحف من سن 6 : 8 أشهر، ومحاولة الوقوف مستندًا على الأثاث أو الحائط، عليكِ الاستعداد لمحاولات طفلك المشي والوقوف بمفرده قريبًا مع بلوغه 10 أشهر وحتى تمام العام الأول من عمره. في هذه الأثناء يصبح عليكِ تدريب طفلك على اتخاذ خطواته الأولى بثقة وثبات، عن …

أكمل القراءة »

11 طريقة جديدة لتحفيز رضيعك على المشي مع “بيبي سنتر”

من أكثر اللحظات سعادة عند الآباء هي لحظة بدء مشي طفلهم وهم يرونه يدب على الأرض بقدميه الصغيرتين، حتى الطفل نفسه يفرح ببدء المشي وببدء اكتشاف ما حوله. فالمشي يحتاج إلى نمو واسع ومكتمل للدماغ والأعصاب حتى يتمكن الطفل من القيام به، وعلى الوالدين عدم إجبار الطفل إلا إذا كان …

أكمل القراءة »

المشي للحامل، متى وكيف نبدأ!! ومتى نتوقف.. إليك كل ذلك في مقال واحد

تساعد اللياقة البدنيَّة المرأة الحامل على التخفيف من بعض المتاعب الجسديَّة التي تتعرّض لها خلال تلك الفترة وتمكِّنها من اجتياز مرحلة الولادة بسهولة ويسر. خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل مع بدء التغيُّرات الهورمونيَّة في الجسم تشعر الحامل بالكسل، والكآبة، والخمول والنحول، وذلك لازدياد إفراز هورمون الحمل تدريجياً؛ لذا ينصحها الخبراء …

أكمل القراءة »

هل المشي مفيد حقًا في تسريع عملية الولادة!! تعرفي إلى ذلك معنا

مع نهاية الثلث الأخير من الحمل تشعر الحامل بكثير من عدم الراحة، وتبدأ مرحلة انتظار الولادة، ومن الطبيعي أن يكون المشي آخر ما ترغبين في عمله. لكن الحقيقة أن للمشي فوائد عديدة هامة أهمها تحفيز عملية الولادة. إليك ما تحتاجين معرفته عن دور المشي، والسرعة المطلوبة في مرحلة ما قبل …

أكمل القراءة »

قائمة السلامة التي يجب عليك توفيرها في المنزل في سن حبو رضيعك..لا تتجاهليها فهو سريع الحركة

يبدأ الأطفال عادة بالزحف أي الحبو مع بلوغهم الشهر الثامن، ما يعني أن العديد منهم يبدأ بالحركة قبل هذا السنّ. كما يبدأ الطفل الذي يحبو بسحب الأشياء أيضاً، هكذا لا تعود الكراسي والطاولات وغيرها من الأسطح بعيدة عن متناوله. اقرئي قائمة سلامة الأطفال هذه كي تساعدك على التحضير لطفل يتنقل من …

أكمل القراءة »

عندما يتعلم طفلك المشي.. هذا ما سيحدث

خلال تجربة الأمومة المليئة باللحظات الرائعة.. يكون تركيز الأم كله منصباً على طفلها.. ونجدها هي والأب يراقبان حركات الطفل لحظة بلحظة.. وكل حركة لها معنى و أهمية خاصة لديهما.. الكلمة الأولى.. الحركة الأولى.. الخطوة الأولى.. كلها ذكريات تبقى في قلوب الأهل مهما كبر الأبناء.. واليوم سنمضي مع كل أم في …

أكمل القراءة »