الرئيسية / أرشيف الوسم : الوزن

أرشيف الوسم : الوزن

فقدان الوزن خلال فترة الحمل .. هل يجب أن تشعري بالقلق؟ إليك الاجابة

يعتبر اكتساب الكثير من “الوزن”، أو فقدان الكثير منه خلال الحمل مصدر قلق، ولكل منهما أضراره، حيث أن الزيادة التدريجية في الوزن هي الأمر المتوقع للحامل، وهي أيضاً تغير طبيعي نتيجة الحمل. ومن الشائع أيضاً أن تفقد الحامل بعض الوزن خلال أول 3 أشهر بمعدل يتراوح بين كغم أو اثنين، …

أكمل القراءة »

تعرفي على مخاطر زيادة الوزن خلال فترة الحمل على صحتك وصحة جنينك

من الممكن أن تؤثر “عادات الأكل” لدى النساء خلال فترة الحمل والرضاعة تأثيراً ملحوظاً على صحة أطفالهن، حتى بعد فترة النمو، حيث يقول يان دبريتس، وهو خبير تغذية، إن الآثار السلبية يمكن أن تمتد حتى مرحلة متأخرة من سن المراهقة. وقال الخبير: “النساء الحوامل يقع عليهن التزام، حيث توصلت الدراسات …

أكمل القراءة »

تعرفي على المعدل الطبيعي لزيادة وزن المرأة خلال شهور الحمل…

تعد زيادة الوزن عند المرأة الحامل أمرًا طبيعيًا، ولكن يجب ألا تتعدى حدودها، فما هو المعدل الطبيعي لزيادة الوزن في أثناء الحمل؟ ذلك ما سنجيبك عنه في هذا المقال. تقدر زيادة وزن الحامل الطبيعية التي لا تدعو للقلق والناتجة عن نمو الجنين من 12 : 15 كيلوجرامًا. وتكون هذه الزيادة …

أكمل القراءة »

هل من الطبيعي تناقص وزن رضيعك في أيامه الأولى؟ إليك التفاصيل

من المفترض أن يشعر الآباء بالخطر حال فقدان الطفل الرضيع أكثر من 7% من وزن ولادته في الأيام الأولى من عمره، حيث قال البروفيسور الألماني بيرتهولد كوليتسكو إنه من الطبيعي أن يتناقص وزن حديث الولادة في الأيام الأولى من عمره، وذلك بسبب تناوله لكمية قليلة جداً من الغذاء بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

ارشادات بسيطة للتخلص من الوزن بعد الولادة ..اتبعيها الآن

من المتعارف عليه أن موضوع التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة يشغل الكثير من الأمهات الجديدات، وذل على الرغم من أنّ استعادة الرشاقة بعد الولادة قد تكون من أسهل الأمور في الحياة من خلال تجربتي الشخصية. وخلال فترة الحمل، اكتسبت حوالي ١٥ كيلوغراماً، ونعم تمكنت من خسارتها خلال أربعة أشهر …

أكمل القراءة »

كم الوزن يمكن للحامل اكتسابه خلال فترة الحمل؟! إليك التفاصيل

اكتساب الوزن دلالة على أن الطفل ينمو كما يجب، وأي نقص أو زيادة في وزن طفلك قد تدل على مشكلات صحية، لذا تعرفي معنا على كيفية معرفة الوزن الطبيعي الذي من الممكن اكتسابه في فترة الحمل. الثلث الأول: الأسبوع 1 إلى 12 حتى الأسبوع 12، من المفترض أن تزيدي 1-2 …

أكمل القراءة »

بهذه الطرق تحافظ الحامل على رشاقتها وصحتها، تعرفي عليها

في القديم كانت المرأة الحامل تكسب الكثير من الوزن إذ ينصحها الأهل، الاقارب و”القابلة” بتناول الاطعمة بكمياتٍ كبيرة لتغذي نفسها والطفل معًا. في تلك الآونة، لم تكن النساء ميعهن يستشرن الطبيب الاخصائي ولاسيما في القرى والبلدات الكبيرة ومع غياب الدراسات والإرشادات، كانت المرأة تقع رهينة البدانة ما كان يؤدي في …

أكمل القراءة »

اخسري وزنك بعد الولادة بهذه الطريقة البسيطة والسهلة!!

كثيرات هنّ النساء اللواتي يواجهن صعوبات في التخلص من وزن الحمل بعد الولادة. ولكن لحسن حظك إذا كنت واحدة منهن، فليس مطلوباً منك أن تنفقي ثروة طائلة في النوادي الرياضية الفاخرة أو أن تلتزمي بحمية غذائية صارمة وصعبة. في ما يلي، ستجدين أفضل النصائح وأكثرها فعالية لتحقيق هدفك. احصلي على …

أكمل القراءة »