الرئيسية / أرشيف الوسم : تغذية الحامل

أرشيف الوسم : تغذية الحامل

وصفات بالحليب للحوامل في سحور رمضان

وصفات بالحليب للحوامل في سحور رمضان

وصفات بالحليب للحوامل في سحور رمضان ، تتزايد الاحتياجات الغذائية للمرأة خلال مراحل الحمل ودْلك لتلبية متطلبات نمو الجنين، ويُعد حليب الحليب مكملاً غذائياً حيث يحتوي على البريبايوتكس والبروبيوتيكس التي تدعم صحة الأمعاء وتقلل من الإمساك المصاحب للحمل كما يحتوي على مزيج من العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك، الحديد، …

أكمل القراءة »

فوائد البصل للحامل

فوائد البصل للحامل

فوائد البصل للحامل ، البصل من الوجبات الغذائية بفضل محتواه العالي من حمض الفوليك، أو التي تعرف أيضاً باسم فيتامين B9، وهو أمر ضروري لتطوير الجنين خلال الأسابيع الأولى من الحمل، فماذا عن باقي فوائد البصل للحامل، يوضحها خبير التغذية الدكتور عبد الرحمن شمس. اقرئي أيضاً : في رمضان..شفاء الحامل بكوب عصير فوائد …

أكمل القراءة »

فوائد الجوافة للحامل

فوائد الجوافة للحامل

فوائد الجوافة للحامل ، تعتبر الجوافة من الفواكه الصيفية، وينصح بغسلها جيداً عند استخدامها لأنها ترش بمواد كيميائية؛ لكي تبقى صالحة للتخزين والتواجد طيلة العام نظراً لقيمتها الغذائية والطلب عليها من الحوامل، وتشرح الدكتورة هناء مصطفى، أخصائية التغذية، عن فوائد الجوافة وهي فاكهة استوائية للعلم كما يلي… القيمة الغذائية للجوافة تحتوي الجوافة …

أكمل القراءة »

فوائد إكليل الجبل للحامل

فوائد إكليل الجبل للحامل

فوائد إكليل الجبل للحامل فوائد إكليل الجبل للحامل ، تعطي الأعشاب للحامل بحذر، وذلك لأن هناك الكثير من الأعشاب التي توصف بأنها طبية ولكنها تكون ضارة للحامل، ولذلك فيجب على الحامل عدم استخدام أي نوع من الأعشاب دون الرجوع إلى طبيبها ولو على سبيل الاستخدام الخارجي.ومن الأعشاب التي كثر السؤال عنها عشبة إكليل الجبل …

أكمل القراءة »

تعرفي على الأطعمة الممنوعة في أول 3 أشهر من الحمل

تعرفي على الأطعمة الممنوعة في أول 3 أشهر من الحمل

تُعد التغذية في الثلث الأول من الحمل مفتاحًا لصحتك وصحة جنينك، مثلما توجد أطعمة عليكِ الحرص على تناولها، هناك أطعمة أخرى يجب عليكِ الابتعاد عنها تمامًأ حفاظًا عليكِ وعلى جنينك، لأن جسم المرأة في أثناء الحمل يكون أكثر عرضة للتأثر بملوثات الغذاء، مثل: السالمونيلا واللستيريا الموجودة في الأطعمة غير المطهوة …

أكمل القراءة »

تعرفي على الأغذية المفيدة لتحصلي على اسهل ولادة

تعرفي على الأغذية المفيدة لتحصلي على اسهل ولادة

نصائح لغذاء سليم ومتوازن خلال الحمل: – إبتعدي عن جميع أنواع الأطعمة النيئة. – إبدأي في تناول مكملات من الفيتامينات والمعادن، منذ بداية حملك. طبعاً تحت إستشارة الطبيب. – لا تقومي بأنظمة ريجيم أثناء فترة حملك، لأن جسمك في تبدل مستمر ومن الممكن أن تؤذي الجنين. فالعديد من أنظمة الرجيم …

أكمل القراءة »

هل الحلبة مضرة للحوامل؟! إليك التفاصيل من “بيبي سنتر”

منذ بداية الحمل وحتى الولادة، يجب على المرأة الحامل الانتباه للأطعمة التي تتناولها، ومعرفة ما هي الأطعمة التي تفيدها هي والجنين والأطعمة التي تسبب ضررًا لهما حتى تتجنبها، ومن بين الأطعمة التي تحتار الأم في تناولها وهل هي مفيدة أم ضارة خلال فترة الحمل هي بذور الحلبة! فهناك الكثير من …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد فاكهة الكيوي للحامل وجنينها مع “بيبي سنتر”

تسأل الكثير من الأمهات عن المأكولات التي يمكن التركيز عليها أثناء فترة الحمل لضمان صحتها وصحة جنينها على حد سواء، ومن هنا، فإنَّ الحامل بحاجة إلى الكثير من الأمور التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لها، ومن هذه المأكولات الكيوي. فما هي فوائد الكيوي للحامل؟ يحتوي الكيوي على نسبة عالية من …

أكمل القراءة »

تناولي هذه الأطعمة خلال حملك حتى يصبح طفلك ذكياً جداً !

هل تعرفين أن الأطعمة التي تتناولينها أثناء الحمل تؤثر على مستوى ذكاء طفلك؟ نعم، فقد كشفت دراسة أجريت أخيراً في جامعة ألبيرتا في كندا حقيقة مذهلة وهي أن تناول الأم للفواكه يؤثر إيجاباً على ذكاء جنينها. وقد شملت الاختبارت مجموعة كبيرة من النساء الحوامل اللواتي يتناولن من 6 إلى 7 …

أكمل القراءة »

للحامل، تناولي هذه الأطعمة يوميًا للحفاظ على صحة جنينك

من الضروري على “المرأة” خلال فترة حملها تناول ما يقارب على الـ 2500 سعرة حرارية يومياً، حيث توجد نصائح كثيرة على الإنترنت، لكن قد لا تتضمن الإشارة إلى أهم الأطعمة التي ينبغي على الحامل أكلها خلال أشهر الحمل. وفي حال كنت حاملاً إليك هذه القاعدة الذهبية: “تناولي أطعمة ذات 5 …

أكمل القراءة »