الرئيسية / أرشيف الوسم : تغذية

أرشيف الوسم : تغذية

بعض الأساليب لإدخال الحليب في غذاء طفلك دون علمه !

بعض الأساليب لإدخال الحليب في غذاء طفلك دون علمه !

على رغم أهمية الحليب في غذاء الأطفال باعتباره ضرورة يومية تتوافر فيها أهم المعادن والفيتامينات لنمو الطفل، إلاّ أنّ بعض الأطفال يصدمون أمهاتهنّ بالرفض القاطع لشرب الحليب… إن كنتِ من هؤلاء الأمهات، نأتيك ببعض الحيل الذكية لإدخال الحليب بشكل غير ظاهر في غذاء طفلكِ، كي تضمني إستفادته من العناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

متى ينبغي أن أقدم الأطعمة الصلبة للطفل؟

متى ينبغي أن أقدم الأطعمة الصلبة للطفل؟

يُنصح دوماً بالاكتفاء بالرضاعة الطبيعية وحدها حتى يبلغ طفلك سنّ الستة أشهر. بعد تجاوز هذا السنّ، لا يعتبر حليب الأم وحده كافياً لإمداد طفلك بالمواد الغذائية اللازمة وعلى وجه التحديد الحديد، لذا يجب الاستعانة بأطعمة أخرى. إن الانتظار حتى عمر ستة أشهر لتقديم الأطعمة الصلبة ضمن النظام الغذائي لطفلك سيساعد …

أكمل القراءة »

حليب الأم .. هل يكفي لإشباع الرضيع ؟

حليب الأم .. هل يكفي لإشباع الرضيع ؟

هناك العديد من الأسئلة الحائرة التي تدور دوما في أذهان الأمهات، وخصوصا الأم في أول سنة أمومة، والتي تتعلق بجرعات الرضاعة ومدى كفاية لبن الأم لإشباع الرضيع. إذا كنت تعتقدين أن طفلك لا يحصل على ما يكفيه من الحليب فبلغي الطبيب، مع العلم أنه يمكن لمعظم الأمهات إنتاج الكثير من الحليب …

أكمل القراءة »

ما هو العمر المناسب لتقديم البيض لطفلك؟ إليك الإجابة

يحتوي “البيض” على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يمكن أن يستفيد منها الطفل! لذلك، من الطبيعي أن تسألي ما هو السن المناسب لإضافة هذا النوع من الطعام إلى نظامه الغذائي. وينصح عادةً بتجنّب تقديم بياض البيض للطفل قبل بلوغه عمر السنة إلاّ أنه يمكنك إضافة صفار البيض مع بلوغه …

أكمل القراءة »

إليك هذه الأفكار البسيطة لادخال الخضراوات في طبق طفلك

تحتوي الخضراوات على العديد من المواد الغذائية والأملاح والمعادن الهامة للجسم ، كما أن الخضروات بها مضادات للأكسدة تفيد في تخلص الجسم من السموم ، كما أن الألياف التي يحتويها الخضروات تكون مليئة بالعصارة وتخلص الجهاز الهضمي من الإمساك وبالتالي فهي تزيد مناعة الجسم ، وقدرته علي مقاومة الأمراض . …

أكمل القراءة »

اكتشفي عدد المرات اللازمة لاطعام طفلك في اليوم الواحد!!

كم مرّة ركضتِ وراء طفلك الصغير لإنهاء طبق طعامه أو لتناول بعض اللقيمات الصحية على مدار اليوم بدلاً من الحلوي والعصائر؟ أعتقد أنه مشهد محفور في ذهن جميع الأمهات، خاصة اللاتي رزقن بأطفال محدودي الشهية ومتعبين في الأكل..كل أم ترغب بتقديم وجبات صحية ورئيسية لطفلها على مدار اليوم وتشعر بالإنجاز …

أكمل القراءة »

كيف ومتى تبدأين في إدخال الخضار مع طعام طفلك؟ إليك الإجابة

يختلف كل طفل عن الآخر ولا بد من أن تأخذي ذلك في الحسبان عندما تريدين منح طفلك تغذية متنوعة. وإدخال الخضار ضمن هذه التغذية خطوة مهمة جداً. إليك بعض التعليمات لتحققي ذلك بنجاح. متى تبدأين؟ يبدأ بعض الأهل بإدخال الخضار ضمن تغذية أطفالهم عند بلوغهم الأربعة أشهر ولكن ينصح أطباء …

أكمل القراءة »

الرضاعة أثناء تصفح الهاتف لها آثار سلبية على طفلك… تعرفي عليها

حذرت الجمعية الأسترالية للرضاعة الطبيعية من خطورة تصفح الأجهزة الذكية أثناء الرضاعة الطبيعية، لما لها تأثير سلبي على العلاقة التي تربط الأم برضيعها، حيث تفسد حبل التواصل بينهما وتقلل إشباع الطفل بحنان وعطف وحب والدته، بالإضافة إلى أن هذا التصرف قد يؤدي إلى إصابة الطفل باضطرابات سلوكية ويزيد حدة التوتر …

أكمل القراءة »

تعرفي على الطريقة المثالية لفطام الرضاعة الليلة لطفلك…

خلال مرحلة فطام الطفل، تبدأ الأم بالفطام من الرضاعة نهارًا، ولكنها تبقي على الرضاعة الليلية حتى آخر مرحلة من الفطام، فهي تُعد المرحلة الأصعب، خاصةً للطفل الذي اعتاد على النوم وهو يرضع أو كانت الرضاعة الطبيعية وسيلته للخلود للنوم كلما استيقظ ليلًا، ولكن مع بعض الصبر وتكرار المحاولات، ستجدين نفسك …

أكمل القراءة »

تعرفي على طرق زيادة وزن طفلك النحيف مع “بيبي سنتر”

قد يعاني طفلك من “نقص الوزن” وتبحثين عن بعض الطرق التي من شأنها أن تسمنه، وعلى الرغم من أن هذا الأمر يعتبر وراثيًا أحيانًا إلاّ أنه يمكنك محاولة تسمينه من خلال زيادة نسبة السعرات الحرارية. وفي المقال الحالي إليك 5 نصائح لتقومي بذلك من دون التأثير بشكلٍ سلبي على صحة …

أكمل القراءة »