الرئيسية / أرشيف الوسم : رشاقة

أرشيف الوسم : رشاقة

ارشادات بسيطة للتخلص من الوزن بعد الولادة ..اتبعيها الآن

من المتعارف عليه أن موضوع التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة يشغل الكثير من الأمهات الجديدات، وذل على الرغم من أنّ استعادة الرشاقة بعد الولادة قد تكون من أسهل الأمور في الحياة من خلال تجربتي الشخصية. وخلال فترة الحمل، اكتسبت حوالي ١٥ كيلوغراماً، ونعم تمكنت من خسارتها خلال أربعة أشهر …

أكمل القراءة »

بهذه الطرق تحافظ الحامل على رشاقتها وصحتها، تعرفي عليها

في القديم كانت المرأة الحامل تكسب الكثير من الوزن إذ ينصحها الأهل، الاقارب و”القابلة” بتناول الاطعمة بكمياتٍ كبيرة لتغذي نفسها والطفل معًا. في تلك الآونة، لم تكن النساء ميعهن يستشرن الطبيب الاخصائي ولاسيما في القرى والبلدات الكبيرة ومع غياب الدراسات والإرشادات، كانت المرأة تقع رهينة البدانة ما كان يؤدي في …

أكمل القراءة »