الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة الأم

أرشيف الوسم : صحة الأم

كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟

كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟

كيف تعيدين بناء جسمك بعد الحمل والولادة؟ الحمل يغيرك، بدءاً من عرض وركك وحتى حجم الثديين، بحيث يصبح مقاس الملابس أكبر، وحتى مقاس الحذاء في بعض الأحيان، يتغير كل شيء بعد الإنجاب. هذه التغييرات هي في الواقع دليل على الكم الهائل من العمل الذي قام به جسمك لإحياء حياة جديدة في …

أكمل القراءة »

الرضاعة الطبيعية تجنب الأم من أخبث الأمراض.. وتؤثر على سلوك الطفل!

توصلت دراسات أجنبية سابقة الى أن الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من الإصابة بسرطان الثدي، فضلا عن فوائدها المعروفة من وقاية الأطفال من الإصابة بالميكروبات وزيادة مناعتهم في الشهور الأولى من عمرهم. فضلا عن حماية الأطفال والأمهات، ربطت دراسة علمية بريطانية حديثة قام بها خبراء من جامعة “غلاكسو”، بين التأثير الإيجابي للرضاعة الطبيعية وسلوك الأطفال، حيث أثبتت أن الأطفال الرضع الذين …

أكمل القراءة »

تعرفي على أهم فوائد حبوب الحديد للحامل مع “بيبي سنتر”

من الطبيعي ان تحتاج المرأة الحامل إلى عناية خاصة واهتمام شديد خاصة في بداية فترة حملها حيث تعتبر تلك الفترة من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة خلال حياتها والتي لا يجب الاستهانة بها أبدًا أو منحها القليل من الاهتمام والرعاية. ومن الضروري ان تقوم كل امرأة بتثقيف نفسها نفسيًا …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لما بعد الولادة القيصرية، اعتني بطفلك وبنفسك

تتعرض معظم الأمهات بعد الولادة القيصرية إلى كثير من المتاعب والآلام، منها الجسمانية بسبب جرح الولادة وعدم تمكنها من الحركة بشكل طبيعي، ومنها النفسية بسبب عدم استطاعتها العناية بمولودها بالشكل الذي يرضيها أو قد تهاجمها أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. ونتيجة لما تبذله الأم من جهود للعناية بمولودها قدر ما …

أكمل القراءة »

تعرفي على أهمية الكرز لك ولجنينك…

لعلّ الكرز أحد أكثر أنواع الفواكه المحببة لدى الكثيرين سواء أكان أخضر أو أحمر، لكن هل سمعتِ من قبل أن تناول الكرز مهم جداً لصحتك أثناء الحمل كما هو مفيد لصحة جنينك! وفي هذا المقال سنتعرف سويًا على فوائد الكرز للامل وجنينها. فوائد الكرز أثناء الحمل يعتبر الكرز من الفواكه الغنية بمضادات …

أكمل القراءة »

نحافة الأم المرضعة، خطر يهدد صحة طفلك.. عالجيها بهذه الطرق

تعاني الكثيرات من مشكلة النحافة خلال فترة الرضاعة، ووغالبًا ما يحدث ذلك بسبب فقدان الشهية بعد الولادة وعدم تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على المغذيات الأساسية للجسم، ولكن خلال فترة هذه الفترة الحساسة من عمر الطفل يتوجب على الأم أن تحافظ على صحتها كي تبقى نشيطة وتكمل عملية الرضاعة بشكل سليم …

أكمل القراءة »