الرئيسية / أرشيف الوسم : فوائد اليوغا

أرشيف الوسم : فوائد اليوغا

4 تمارين يوغا رائعة لفقدان الوزن بعد الولادة

4 تمارين يوغا رائعة لفقدان الوزن بعد الولادة

غالباً ما يتسبب الحمل في زيادة الوزن بشكل كبير، الذي يتسبب بالكثير من التصلب وآلام العضلات ويعرضك لخطر الإصابة باضطرابات نمط الحياة، إذا كان وزنك زائداً. إن العودة إلى الحياة الطبيعية بعد الحمل تعني أنه عليك أن تأخذي الأمور بسهولة وببطء، واليوجا هي أفضل طريقة للقيام بذلك. يمكن أن تحافظ أيضاً على سلامتك النفسية، …

أكمل القراءة »