الرئيسية / أرشيف الوسم : نمارين رياضية

أرشيف الوسم : نمارين رياضية

حافظي على حملك وقوي عضلات ظهرك مع هذه الخطوات البسيطة ، اكتشفيها مع “بيبي سنتر”

حافظي على حملك وقوي عضلات ظهرك مع هذه الخطوات البسيطة ، اكتشفيها مع "بيبي سنتر"

قدم تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” 5 خطوات بسيطة تساعد على تقوية الظهر والجسم أثناء حدوث الحمل وتتضمن الآتي: 1.تناول البروتين: فمن المهم جدا استهلاك كمية كبيرة من البروتين، لأنه من المغذيات الأساسية التى تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين فى الجسم، مما ينتج عنه استعادة مرونة الجلد. 2.ممارسة رياضة …

أكمل القراءة »